幸福感來自於互動
阿姐今年參加了一個讀書會，前些天有了 一場對於讀書會未來運作的討論。 其中有一個議題頗令人玩味，剛好印證了之前阿姐在粉絲頁分享的一篇文章「幸福感來自於與人的互動」。
此讀書會需要參加者在讀書會之前，分組將討論的內容事先做出簡報檔，並於讀書會當天提出分享，但也因為是事前作業，大家少了當天互動交流的樂趣，於是好像是聚在一起但較少互動的一組人群，即使簡報內容深入且精緻，但卻似乎缺少了甚麼，阿姐想著就是少了些人與人互動的動能。
美國作家Ruth Whippman研究幸福與焦慮的關係，發現一般崇尚的反省、內觀與一定程度的孤獨是健康精神生活的組合部分。 然而研究顯示，擁有良好的社會關係是幸福生活最強大的依靠。
這恰恰說明了人類本來就是群居的動物，我們不盡然要藉由他人給予幸福感，內觀自省也是自我成長的必經之途。 在獨處下的自我追尋與成長固然可以擁有精神的喜悅，但與他人互動的幸福感卻也是不可或缺的一環。
在大家忙著藉由滑手機或平板獲取知識，與人交流的同時，我們更應該想想當我們處於實體互動而非虛擬互動的當下，是否該放下虛擬載具，好好的享受與人互動的真誠與真實的幸福感。 孤獨的自省之後，還是需走出自我領域，與人互動嗑牙吐槽，找到人與人之間互動的興味，感受你的幸福感。
良好的社會關係也就是與人的互動關係，是幸福的必要條件。
您今天與人互動了嗎? 您今天有感受到幸福感了嗎?
註記:
Ruth Whippman 紐約時報觀點: 幸福感源自於內心?其實不然
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